o que fazer da " tristeza" ?

Chega um dia que, acordamos com a sensação de que o mundo está menor, comprimido. Há de fato um fator psicológico  para quem acorda para trabalhar cedo num dia de chuva constante, ou mesmo um resfriado leve, qualquer outro fator que  possamos associar a uma moleza no corpo, aquela falta de ânimo para sair da cama. Pode ser mesmo por estas razões, ou uma noite mal dormida, mas também pode ter causas orgânicas, alguma complicação no aparelho respiratório, ou mesmo algum problema endocrinológico,  algo sem dor propriamente, pode nos dar aquela sensação de apatia no despertar, isso sem falar nos quadros de stress relacionado ao trabalho, problemas pessoais ou sentimentais; ou um pouco de tudo isso manifestando-se sem dor física, gerando assim uma angustia, uma falta de mais informações do que está acontecendo, junta-se a aflição para se livrar desse desconforto, a sensação de que se está cheio de limites para realizar qualquer coisa; então temos que dar rapidamente um nome a esse estado de coisas, então chamamos isso de tristeza.

Com se livrar da tristeza? Isso não é uma coisa tão simples, porém, não há como resolver isso de modo bem matemático, ou seja, por eliminação. Inicialmente, temos que entrar em contato com nosso corpo; é bem salutar que criemos o hábito de fazermos um alongamento ao acordar como fazem os felinos. Estique-se. Até mesmo durante o sono podemos ter nos posicionado mal ao dormir, por isso também é bom verificarmos se nossos colchão e travesseiros ainda atende ao nosso conforto, coisas simples assim. Se teve o sono interrompido no meio da noite por sede, hiperacidez ou por desconforto, isso já afeta  a qualidade do seu sono, uma noite mal dormida pode afetar a qualidade de atividade de todo um dia. Não é nada no corpo, verifique se não está exageradamente focado com alguma preocupação; lembra-se que você precisa ser proativo para lidar com os assuntos do dia a dia; passe afazer perguntas a estes assuntos que perturbam: é urgente? É prioridade? Falta mais informações a respeito? Analise o problema em vez de levá-lo todo ao ventre das suas emoções, você pode sair do jugo de coisas incompreensíveis que poderiam muito bem ser explicadas. Ok, isso tem uma solução e não será ao levantar, será resolvido durante o dia , através de contatos, ações e  escolhas. Os problemas pessoais ou afetivos não podem nos tornar reféns de nós mesmos. A solução é perdoar, perdoe! É pedir perdão, peça, é se perdoar? Se perdoe! Um precioso dia vai passar e você tem algo novo a desfrutar, a aprender e a ensinar; qualquer pessoa sensata não deseja projetar nos outros sua frustrações, pois também não deseja que façam isso com ele. Quando você hoje começar seus estudos, trabalho ou qualquer outra atividade rotineira, lembre-se que cada um com que você vai estar, está bem consigo mesmo ou estará fazendo tudo para que você se sinta bem! Somos todos tão iguais em tantos aspectos, até mesmo nos casos em que a tristeza se instala por motivos bem conscientes, como um luto, uma noticia triste, até mesmo por solidariedade aquém está sofrendo privações, o importante é saber que tudo em nosso cotidiano tem sua razão de ser, mas podemos tornar nossa vida mais leve e sem a necessidade de ver tudo como uma catástrofe! Tenha um bom dia!