terça-feira, 29 de maio de 2012

A gente se acostuma...


Marina Colasanti

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.

A gente se acostuma a morar em apartamentos de fundos e a não ter outra vista que não as janelas ao redor. E, porque não tem vista, logo se acostuma a não olhar para fora. E, porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir de todo as cortinas. E, porque não abre as cortinas, logo se acostuma a acender mais cedo a luz. E, à medida que se acostuma, esquece o sol, esquece o ar, esquece a amplidão.

A gente se acostuma a acordar de manhã sobressaltado porque está na hora. A tomar o café correndo porque está atrasado. A ler o jornal no ônibus porque não pode perder o tempo da viagem. A comer sanduíche porque não dá para almoçar. A sair do trabalho porque já é noite. A cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem ter vivido o dia.

A gente se acostuma a abrir o jornal e a ler sobre a guerra. E, aceitando a guerra, aceita os mortos e que haja números para os mortos. E, aceitando os números, aceita não acreditar nas negociações de paz. E, não acreditando nas negociações de paz, aceita ler todo dia da guerra, dos números, da longa duração.

A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no telefone: hoje não posso ir. A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisava tanto ser visto.

A gente se acostuma a pagar por tudo o que deseja e o de que necessita. E a lutar para ganhar o dinheiro com que pagar. E a ganhar menos do que precisa. E a fazer fila para pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que cada vez pagar mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro, para ter com que pagar nas filas em que se cobra.

A gente se acostuma a andar na rua e ver cartazes. A abrir as revistas e ver anúncios. A ligar a televisão e assistir a comerciais. A ir ao cinema e engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado, lançado na infindável catarata dos produtos.

A gente se acostuma à poluição. Às salas fechadas de ar condicionado e cheiro de cigarro. À luz artificial de ligeiro tremor. Ao choque que os olhos levam na luz natural. Às bactérias da água potável. À contaminação da água do mar. À lenta morte dos rios. Se acostuma a não ouvir passarinho, a não ter galo de madrugada, a temer a hidrofobia dos cães, a não colher fruta no pé, a não ter sequer uma planta.

A gente se acostuma a coisas demais, para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta acolá. Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se a praia está contaminada, a gente molha só os pés e sua no resto do corpo. Se o trabalho está duro, a gente se consola pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito o que fazer a gente vai dormir cedo e ainda fica satisfeito porque tem sempre sono atrasado.

A gente se acostuma para não se ralar na aspereza, para preservar a pele. Se acostuma para evitar feridas, sangramentos, para esquivar-se de faca e baioneta, para poupar o peito. A gente se acostuma para poupar a vida. Que aos poucos se gasta, e que, gasta de tanto acostumar, se perde de si mesma.

(1972)

Marina Colasanti
nasceu em Asmara, Etiópia, morou 11 anos na Itália e desde então vive no Brasil. Publicou vários livros de contos, crônicas, poemas e histórias infantis. Recebeu o Prêmio Jabuti com Eu sei mas não devia e também por Rota de Colisão. Dentre outros escreveu E por falar em Amor; Contos de Amor Rasgados; Aqui entre nós, Intimidade Pública, Eu Sozinha, Zooilógico, A Morada do Ser, A nova Mulher, Mulher daqui pra Frente e O leopardo é um animal delicado. Escreve, também, para revistas femininas e constantemente é convidada para cursos e palestras em todo o Brasil. É casada com o escritor e poeta Affonso Romano de Sant'Anna.

O texto acima foi extraído do livro "Eu sei, mas não devia", Editora Rocco - Rio de Janeiro, 1996, pág. 09.

sábado, 26 de maio de 2012

20 conselhos saudáveis

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual


1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). (eu faco isso todas as vezes que faco cafe e quando como cereal)

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo.Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina.E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. (nao reclamem mais porque eu como devagar)

5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, (mulheres finas nao mascam chicletes) pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. 14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado. (estou na duvida se compro um cachorro ou um cao)

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: -comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - conhecer a si mesmo.

Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...

É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:' 'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'




PODE-SE TENTAR....COISAS SIMPLES QUE PODEM DAR UM BOM RESULTADO


sexta-feira, 25 de maio de 2012

Qualquer semelhança com a realidade é mera coincidência


FRASE DE 1920 ...
Frase da filósofa russo-americana Ayn Rand (judia, fugitiva da revolução russa, que chegou aos Estados Unidos na metade da década de 1920), mostrando uma visão com conhecimento de causa:

"Quando você perceber que, para produzir, precisa obter a autorização de quem não produz nada; quando comprovar que o dinheiro flui... para quem negocia não com bens, mas com favores; quando perceber que muitos ficam ricos pelo suborno e por influência, mais que pelo trabalho, e que as leis não nos protegem deles, mas, pelo contrário, são eles que estão protegidos de você;quando perceber que a corrupção é recompensada, e a honestidade se converte em auto sacrifício; então poderá afirmar, sem temor de errar, que sua sociedade está condenada".

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Saudosismo

Estou com desejo de voltar à minha velha terra natal; tenho vontade de lá voltar e percorrer aquelas ruas e rememorar um outro tempo quando tudo era tão diferente, minha cidade era um mundo interminável, cada rua era como uma nova estrada que, por mais que nela eu andasse, sempre achava tudo imenso, as ruas eram quilométricas e cada percurso que fazia a pé era sempre uma nova façanha, na verdade nada foi tão espetacular, depois de muitos anos voltei lá e desconheci completamente aquele lugar; para começar, minha casa desapareceu, minha rua desapareceu, um bairro onde  eu andava livremente agora é um lugar visado pela polícia e os arranha-céus (nossa! arranha-céus !!!! agora fui fundo rs rs) bom, os predios tomaram conta de tudo, quero dizer, quase tudo, pois um resquício de identidade encontrei no meio de tanta metamorfose, o pinheiro, o meu pinheiro de natal, que vi meu pai comprar e levar para dentro da sala, depois de um tempo, ele plantou no quintal e, alguem, por  misericórdia, não o arrancou do chão, talvez por medo de alguma multa ou por achar que acabaria gastando dinheiro em vão; hoje este pinheiro stá com 8 metros de altura e a sua ponta aparece entre dois galpões; pelo menos, tenho esse consolo e a certeza que não havia entrado na cidade errada. Outro dia eu disse a um amigo que eu não tinha terra natal, que uma outra cidade me adotou, mas eu ainda tenho sonhos à noite com minha velha casa e meu quintal, sonho que mistura antigos e novos amigos todos dentro daquela mesma casa. Morar novamente nesta cidade está fora de cogitação, mas talvez eu não precise morar lá, pois esta cidade mora em mim!

terça-feira, 22 de maio de 2012

Esta música é uma das mais bonitas que já ouvi e deixo de brinde pra vocês!
First Circle

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Bendita realidade!


Eu já desejei não acordar de um belo sonho, talvez seja melhor eu me manter acordado e não deixar que o sonho me tire da realidade, estive pensando, o que é a realidade, é algo que vem pronta até nós ou é algo que nós mesmos forjamos e nomeamos? se assim for então estamos sonhando o tempo todo e a realidade não seja nada do que nos vemos; se é assim, vamos ver o que a realidade nos oferece; tudo que compõe a realidade é percebido pelos nossos sentidos, é o que nos dá a senssção de vida, de ar nos pulmões, de sol na cara, tudo que eu pego, ouçco e vejo. E os sonhos? quase sempre nos dão poderes maravilhosos, ganhamos velocidade, alcançcamos uma torre e logo chegamos à beira de um rio, enfrentamos perigos e passamos por lugares onde nunca estivemos, mas nunca vemos o fim de uma história, pois a luz do sol entra pela janela ou um despertador me chama de volta para a realidade; para ser franco, já desejei que os meus sonhos não fossem tão "reais" , já acordei dando graças a Deus por escapar da perseguição de cães bravos, era cinco da manhã e eu estava feliz por ter escapado do pior. Bendita realidade! Não posso viver sem voce! Ó doce vida, nunca mais reclamarei de voce! eu quero tudo ao vivo e a cores, de preferência, com inicio, meio e fim, como é cada dia que surge e como cada noite que chega, bem devagar, como uma sinfonia que vai anunciando os novos atos da nossa história. O que nos reserva amanhã? Deixa em suspense! Meu sonho seja então que amanhã seja tão lindo quanto hoje, lindo enquanto eu vivo!

a solução tão perto

Quando as coisas ficam dificeis e parece que um grande nó se forma em nossa mente, e não conseguimos sair do lugar, quem já não passou por isso. Eu já lutei para encontrar algo que estava no alcance da minha mão, é uma sensação estranha, me perguntei porque eu tive que me sacrificar tanto. Não digo todas as coisas mas via de regra, por causa da nossa ansiedade perdemos contato com aquilo que precisamos e a unica forma de desvencilharmos dessa armadilha, é desconfiarmos dessa nossa correria, pararmos um pouco, procurar nos localizar no tempo e no espaço, possivelmente o maior efeito causado pela ansiedade; isso vale para uma peça de roupa que não sabemos onde colocamos mas pode também ser alguma coisa extremamante importante, não necessariamente algo fisico, mas que nos levará através da  nossa volta aos eixos, vamos encontrar belas respostas de forma mais breve. Então, pare de pensar que só voce se esquece onde está o que voce esta procurando, agora mesmo, alguma coisa ou alguém está bem perto de voce, alguma coisa ou alguém que dará alegrias a voce, só precisa ser percebido dessa maneira mais simples, ou seja, parando um pouco para saber onde estamos no meio dessa correria toda.